50 kg

50 kg?? :)) Mój Góru! :-)OK, dziennik Krewetki jako lektura :-):-) Damn it to dłuższe będzie od trylogii Tolkena }:-( ale przeczytam %-) co do mojego jadłospisu to wrzucę na dniach @@-) no i czekam aż dziewczyny wrócą z urlopu. Dzięki Zmieniony przez - nikosia w dniu 2012-08-11 17:21:40

"Wyciskanie leżąc: 10x50kg; 8x60kg; 6x70kg; 4x80kg; 2x90kg 1x95kg (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10x, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "Suple: 2 cykle mono (pierwszy po 7 miesiącach) ale zauważyłem tylko przyrosty na sile " [...]

center spokojnie jak nie w ta zime to w nastepna 100kg bedzie ja nie zaczynalem jak ty od sporej wagi tylko od 50 kg

[...] moze co najwyzej zrobic trolek Rozumiem Twoje zaniepokojenie jednakze wyglad doradzajacego nie musi isc w parze z jego wiedza,lekarz sportowy prowadzacy zawodnika moze miec 50 kg nadwagi a jego wiedza bedzie o wiele wyzsza niz wiedza kilkunastu zawodnikow razem wizietych. Ja i inni moderatorzy,doradcy,userzy jestesmy tu po to aby wylapywac [...]

[...] Wiec dzisiejszy "Trening" A15 No wlasnie.. "Trening" Nawet nie wypisuje calej rozpiski, jest to zbedne.. Nizej wytlumacze.. 1. MC z lawki *35/40/45/50 kg 2. Wyciskanie siedzac od czoła *20/22.5/25kg 3. Pompki z klasnieciem *2 serie: 12,10x Iii.. Treningu koniec. Male sprostowanie: 1. Kompletny brak pary.. 2. Podczas 2 [...]

no rzeczywicie po napieciu bica duzo mi przybywa, bo mam troche dluga reke i ma sie to gdzie pomiescic na sztandze na 100% jest ponad 50 kg, pisze jeshcze raz: ten jeden maly ciężarek waży 10kg (jest metalowy), razem na sztandze jest ich 4 czyli to daje 40 kg, sam gryf poniżej 10 kg napewno nie ważył. I napewno 3 powtórzenia zrobiłem sam, a dwa mi [...]

Nie jem fast-foodów, słodycze ograniczam, gazowanego nie pije, jem dużo białka i węglowodanów. 'Tłuszczu' że tak powiem mi nie brakuje do wyrabiania masy więc o to się nie martwie. Ciężary jakimi robiłem poprzedni plan tzn. Split z partią raz w tygodniu. Przysiad - 40 kg Martwy - 40 kg Wyciskanie - koło 50 kg Wszystko robiłem po 4 serie, 8-10 pow.

Dziewczyna 14 lat Na klatę:40kg Martwy ciąg :85 kg Przysiad: 50 kg

Ten Bombardier to schudnie z 50 kilo w polskim szpitalu i nie wiem czy szybko ich walkę zobaczymy Schudnie 50 kg? Jego tam zarażą sarsą, gronkowcem i żółtaczką. on z tego szpitala nie wyjdzie, tylko tam zdechnie. A do aktu zgonu wpiszą "Covid-19". Potem jeszcze jak Niedzielski się dowie że w szpitalu zmarł wielki murzyn, który właśnie przyjechał [...]

Chwaliłem się że zakupiłem z kolegami 50 kg na siłkę? Cena 3zł/1kg

znów nie mogę edytować mojego postu :( a wiec zamieszczam zdjęcia tutaj Na zdjęciu ciężar 50 kg, podczas treningów maksymalny ciężar 85 kg ( prawie 100% wagi ciała :)) dodam iż ćwiczenie można wykonywać również hantlami, jak i kulami kettlebell, dobre ćwiczenie aczkolwiek na początku bujało mną troche bo nie była opanowana pozycja, teraz wszystko [...]

[...] Jak utrzymujesz dobre tempo 10 kg młotem, to używaj go śmiało, jeśli nie dajesz rady to nie ma sensu, bo ćwiczenie jest wtedy bez sensu. Widziałem parę filmików na yt gdzie ludzie machali młotami 20 kg,a był nawet jeden koleś co machał 50 kg. Totalny bezsens. http://www.youtube.com/watch?v=ekM16vtrs2E Do takiej sytuacji nie powinno dojść%-)

Witam, Ja mam kolege ktory wazyl pewnie z 50 kg i wyciskal okolo 60 kg zanim zaczal cwiczyc i to normalne 60 kg :) nie wiem jak on to robil ale az mi sie glupio robilo jak on to podnosil bo jest o polowe mniejszy ode mnie Pozdrawiam wszystkich

Mam powazny problem, nie moge przytyc, a bardzo bym chcial. Mam 172 cm wzrostu i tylko 50 kg wagi. Od szesciu miesiecy biore odzywki weglowodanowe, bialko i witaminy. Kompletnie nic mi to nie pomaga. Nie stosuje zadnej diety i nie cwicze poza graniem w pilke nozna. Co zrobic zeby przytyc? Co jesc? Jaka diete stosowac w miare tania i skuteczna. [...]

Ja też jestem chudzielcem i facetem mam 14 lat, wzrost 1.80 i jakieś 50 kg czasami więcej.W Książkach G.P. Małachowa wyczytałem że tkanka tłuszczowa to magazyn złogów i toksyn! Narzekaliście na słaby apetyt, ja też mam z tym problem,ostatnio nawet doszły Zaparcia jak sie nie ruszam. Mam wspaniałe środki,oczywiście z książek małachowa które [...]

[...] pochwale, gdyz nie przypominam sobie abym kiedys podciagal sie na ilosc zazwyczaj bylo to iles tam serii po 8-12 powtózen. tym nie mniej, bylem w stanie podciagnac sie 6x z 50 kg podwieszonymi na lancuchu do pasa (przy 80 kg wagi) Ale.... tu o moim kumplu.... powiem iz nie mam pojecia ile razy jest on w stanie sie podciagnac bo wyglada na [...]

[...] była zbyt elastyczna(trochę mały ciężar-jak na nią) ale z wyciskaniem nie miałem żadnych tego typu problemów,pokazanych na filmie. Pamiętam też,że kiedyś doszliśmy chyba do 50 kg na strone-zawieszone to było na kilku osobnych gumach i i jak się wyciskało zgodnie z rytmen gum-nie było prawie żadnego problemu. tego typu ćw bardziej nadaje się do [...]

[...] nie ma żadnych reguł. aha jeszcze jedno. Siła jest iloczynem masy i szybkości(przyspieszenia). jeden koleś waży 100 kg i uderza z przyspieszeniem 5 m/s drugi koles waży 50 kg i uderza z przyspieszeniem 10m/s... to wcale nie znaczy że ten drugi koles ma większą siłe uderzenia jak napisałeś. Ich siła uderzenia będzie taka sama. Zmieniony przez [...]

Queblo: "Siła jest iloczynem masy i szybkości(przyspieszenia). jeden koleś waży 100 kg i uderza z przyspieszeniem 5 m/s drugi koles waży 50 kg i uderza z przyspieszeniem 10m/s... to wcale nie znaczy że ten drugi koles ma większą siłe uderzenia jak napisałeś. Ich siła uderzenia będzie taka sama." Co z Ciebie będzie za inżynier Jeśli [...]

Like25 to są toczone 2x 20 kg kupione z resztą sprzetu, pomalowane sprayem na czarno. na allegro po 3-3,50 kg kosztuje a dobre bo malo miejsca zajmuje na sztandze.Polecam i dzieki za SOG'i. Oczywiscie wszystkie odbiłem.;)